Bien-être
Se sentir ennuyeux : comment l’arrêter efficacement !
63 % des salariés en France affirment s'ennuyer régulièrement au travail. Ce chiffre, issu d'une enquête OpinionWay menée en 2023, n'épargne ni les cadres…
À quelle fréquence laver ses chaussettes pour garder une bonne hygiène
Porter une paire de chaussettes plus d'une journée augmente significativement la prolifération bactérienne et les risques d'irritations cutanées. Pourtant, certains tissus techniques, vantés pour…
Sport et dépression : Trouver le meilleur sport pour en sortir !
En 2020, une méta-analyse de l'université de Harvard a révélé que la pratique régulière de certaines activités physiques pouvait réduire les symptômes dépressifs de…
Élimination d’un bouton de pue : techniques efficaces et conseils
Un bouton purulent ne disparaît pas toujours grâce aux solutions classiques. Les idées reçues sur son élimination rapide persistent alors même que certaines méthodes…
Aliments essentiels pour maintenir une bonne santé
Un chiffre brut, ça claque toujours : selon l'Organisation mondiale de la santé, plus d'un tiers des maladies cardiovasculaires pourraient être évitées simplement en…
Stratégies efficaces pour se libérer du stress au travail
Les niveaux de cortisol enregistrés chez les salariés européens atteignent des pics historiques depuis une décennie, selon l'Agence européenne pour la sécurité et la…
Herbe puissante contre l’anxiété : identifiez la meilleure option
Personne n'a jamais mesuré l'effet exact d'une plante sur votre angoisse du lundi matin ou votre tension nocturne. Pourtant, à l'ombre des protocoles officiels,…
Bienfaits du yoga sur la santé et le bien-être
Les chiffres ne mentent pas : la tension artérielle baisse, les douleurs s'amenuisent, et l'humeur s'améliore chez ceux qui déroulent leur tapis semaine après…
Le Pilate en tant que sport unique : est-ce suffisant ?
Le Pilates s'est imposé comme une méthode d'entraînement plébiscitée par des professionnels de santé, y compris dans des protocoles de rééducation. Pourtant, il demeure…
L’âge idéal pour commencer le Pilates et ses bienfaits
L'Organisation mondiale de la santé affiche une recommandation claire : 150 minutes d'activité physique modérée chaque semaine, dès 65 ans. Pourtant, près d'un senior…
Entraînement à 11 heures : conseils et bénéfices pour votre routine sportive
La plupart des sportifs misent tout sur les séances du soir, persuadés que l'énergie de la journée s'y concentre. Pourtant, l'entraînement juste avant midi,…
Marcher pieds nus et son impact sur la largeur des pieds
Un chiffre surgit : dans certaines tribus rurales, la largeur moyenne du pied adulte dépasse de 23 % celle relevée dans nos villes occidentales.…
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