Anxiété : les meilleurs anxiolytiques naturels à découvrir
23 millions de boîtes avalées chaque année : en France, l'anxiolytique n'est pas un lointain concept, mais un…
Après l’accouchement : quand resserrer le bassin grâce au soin rebozo ?
En France, certaines maternités commencent à intégrer des pratiques inspirées de traditions ancestrales pour accompagner le post-partum. Le…
Bienfaits du pilates pour la santé : exercices efficaces pour renforcer le corps
En 1926, Joseph Pilates débarque à New York avec une idée simple, mais révolutionnaire : la forme physique…
Se sentir ennuyeux : comment l’arrêter efficacement !
63 % des salariés en France affirment s'ennuyer régulièrement au travail. Ce chiffre, issu d'une enquête OpinionWay menée…
À quelle fréquence laver ses chaussettes pour garder une bonne hygiène
Porter une paire de chaussettes plus d'une journée augmente significativement la prolifération bactérienne et les risques d'irritations cutanées.…
Sport et dépression : Trouver le meilleur sport pour en sortir !
En 2020, une méta-analyse de l'université de Harvard a révélé que la pratique régulière de certaines activités physiques…
Élimination d’un bouton de pue : techniques efficaces et conseils
Un bouton purulent ne disparaît pas toujours grâce aux solutions classiques. Les idées reçues sur son élimination rapide…
Aliments essentiels pour maintenir une bonne santé
Un chiffre brut, ça claque toujours : selon l'Organisation mondiale de la santé, plus d'un tiers des maladies…
Stratégies efficaces pour se libérer du stress au travail
Les niveaux de cortisol enregistrés chez les salariés européens atteignent des pics historiques depuis une décennie, selon l'Agence…
Herbe puissante contre l’anxiété : identifiez la meilleure option
Personne n'a jamais mesuré l'effet exact d'une plante sur votre angoisse du lundi matin ou votre tension nocturne.…
Bienfaits du yoga sur la santé et le bien-être
Les chiffres ne mentent pas : la tension artérielle baisse, les douleurs s'amenuisent, et l'humeur s'améliore chez ceux…
Le Pilate en tant que sport unique : est-ce suffisant ?
Le Pilates s'est imposé comme une méthode d'entraînement plébiscitée par des professionnels de santé, y compris dans des…
L’âge idéal pour commencer le Pilates et ses bienfaits
L'Organisation mondiale de la santé affiche une recommandation claire : 150 minutes d'activité physique modérée chaque semaine, dès…
Entraînement à 11 heures : conseils et bénéfices pour votre routine sportive
La plupart des sportifs misent tout sur les séances du soir, persuadés que l'énergie de la journée s'y…
Marcher pieds nus et son impact sur la largeur des pieds
Un chiffre surgit : dans certaines tribus rurales, la largeur moyenne du pied adulte dépasse de 23 %…
