Pourquoi intégrer les œufs durs à votre routine santé
Comptez-les : plus de 6 milliards d'œufs durs sont consommés chaque année en France, sans que personne ne s'en étonne vraiment. Ces petits disques…
Le pilates, un sport à part pour rester en forme ?
Le Pilates s'est imposé comme une méthode d'entraînement plébiscitée par des professionnels de santé, y compris dans des protocoles de rééducation. Pourtant, il demeure…
Les plats minceur les plus efficaces pour favoriser la perte de poids
Il existe des plats qui coupent la faim sans jamais donner l'impression de se priver, et leur efficacité ne doit rien au hasard ni…
Marcher pour perdre du ventre : réel bénéfice pour la perte de graisse abdominale ?
3 centimètres de tour de taille en trop, et le risque d'infarctus grimpe de 12 %. Voilà le genre de vérité brute que l'on…
Émotions et poids : Comment les émotions influent sur la prise de poids
Un adulte sur deux constate, au moins une fois dans sa vie, une prise de poids inexpliquée, malgré des habitudes alimentaires stables. Les chercheurs…
Jeûner un jour sur deux : efficacité et bienfaits pour la santé
Passer d'un jour d'alimentation normale à une journée de restriction stricte, c'est bousculer de fond en comble les certitudes qui entourent notre rapport à…
Perdre 4 kg en un mois : combien de calories brûler ?
Un chiffre brut, sans détour : perdre 4 kilos en 30 jours, c'est viser un déficit global de 28 000 calories. Autrement dit, il…
Bcaa en poudre pas cher : profitez des promos et saveurs variées !
Trouver des BCAA en poudre abordables : le guide pour optimiser votre budget Les BCAA en poudre abordables offrent une récupération musculaire optimisée et…
À chaque taille, comment trouver le poids idéal qui vous correspond
Un chiffre ne résume jamais un corps. Sur la question du poids optimal, les avis s'entrechoquent, les méthodes foisonnent, mais aucune équation ne parvient…
Quand envisager une consultation dermatologique face à l’acné persistante
Trois mois, c'est long. Surtout quand les boutons s'incrustent, imperturbables, malgré des soins appliqués au cordeau. Passé ce cap, il ne s'agit plus de…
Pilule contraceptive : quelles solutions pour éviter la prise de poids
Le débat ne s'éteint pas : pilule contraceptive et prise de poids, mythe ou réalité persistante ? Après des années d'utilisation, le doute flotte…
Refus du médecin pour arrêt maladie : que faire si refus ?
Un arrêt de travail ne se distribue pas à la volée, même quand la fatigue se lit sur les traits ou que l'insistance du…
Dentiste ou urgences : à qui s’adresser en premier pour une douleur dents de sagesse ?
Le chiffre est sans appel : chaque année, les urgences hospitalières voient défiler toujours plus de patients rongés par des douleurs dentaires. Pourtant, dans…
Rougeur, chaleur, douleur : décrypter une Escarre Photo stade 1 sans se tromper
Rougeur persistante sur une zone d'appui ne disparaissant pas à la pression digitale : ce critère clinique distingue le stade 1 d'une simple irritation…
Patients concernés par le Prado : qui sont-ils et pourquoi ?
11 % des patients hospitalisés en France se verront proposer le Prado cette année. Ce chiffre ne relève ni du hasard ni du simple…
Sommeil : pourquoi ma mère de 89 ans dort-elle autant ?
Onze heures. C'est parfois le temps que met un sommeil à s'étirer chez une personne de 89 ans. Mais ce marathon nocturne ne garantit…
Perdre la graisse du ventre après 65 ans : conseils efficaces pour réussir !
Un chiffre brut pour commencer : à partir de 65 ans, le corps brûle chaque année 1 à 2 % de calories en moins…
Personnes âgées : bienfaits et impact de la durée du sommeil
Dormir plus de neuf heures par nuit à un âge avancé est associé à un risque accru de troubles cognitifs, contrairement à la croyance…
Renforcer sa force musculaire après 60 ans avec des conseils pratiques
Après 50 ans, les chiffres ne laissent guère de place à l'illusion : la masse musculaire fond plus vite, jusqu'à 1 à 2 %…
Préserver l’autonomie des personnes âgées avec des solutions concrètes
En France, 90 % des personnes de plus de 75 ans souhaitent rester chez elles le plus longtemps possible, mais près d'un tiers se…
L’actualité sans pause
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Reconnaître les excès de chocolat et leurs impacts sur la santé
Une tablette par jour, c'est la promesse d'un instant de réconfort, mais aussi le signal d'alarme que lancent de plus en plus d'expériences scientifiques.…
Pourquoi une alimentation centrée sur un seul aliment met en danger votre santé
Personne ne traverse les saisons sur un menu unique. C'est une règle biologique plus solide que toutes les modes alimentaires qui fleurissent sur les…
Bilan hormonal complet, les étapes clés et conseils à suivre
Les dosages hormonaux affichent parfois des valeurs dans la norme alors que des troubles persistent. Inversement, une fluctuation isolée ne traduit pas toujours un…
Les oméga-3 du kiwi et leurs effets sur la santé
Certains classements nutritionnels passent à côté d'un détail qui bouscule la donne : le kiwi, souvent relégué derrière les noix et les graines, recèle…
Naturopathie : pourquoi ce succès en France ?
6 000 praticiens, ce n'est pas un chiffre sorti d'un chapeau : en France, la naturopathie déploie ses racines partout, creusant son sillon au…
Gymnastique et croissance : raccourcir plus de taille en pratiquant ?
Le chiffre intrigue : chez les jeunes sportifs, la moyenne de taille varie nettement entre gymnastes et autres enfants du même âge. Ce constat,…
Effets musique cerveau : quelles influences sur la santé mentale ?
Certains morceaux n'attendent pas la recette chimique : ils font jaillir la dopamine, ce messager du plaisir, sans passer par la case pilule. Dès…
Spécialiste santé: consulter direct sans passer par le généraliste
Un quart des rendez-vous chez les spécialistes se prennent aujourd'hui sans passer par la case généraliste. D'un côté, la Sécurité sociale encadre strictement le…
Anxiété : les meilleurs anxiolytiques naturels à découvrir
23 millions de boîtes avalées chaque année : en France, l'anxiolytique n'est pas un lointain concept, mais un pilier discret du quotidien. Pourtant, hors…
Approche holistique des soins : soins globaux pour le bien-être
En France, moins de 20 % des consultations médicales intègrent systématiquement la prise en compte des facteurs sociaux, émotionnels et environnementaux du patient. Pourtant,…
Combien de temps le placenta reste actif pendant la grossesse
Les statistiques ne mentent pas : chaque année, environ 700 000 placentas remplissent leur mission silencieuse à l'abri des regards, puis s'effacent à la…
Psychiatre ou psychologue : bien distinguer leurs rôles pour mieux choisir
Un médecin peut prescrire des antidépresseurs, un autre non. Un professionnel reçoit en cabinet privé, son voisin travaille à l'hôpital et son intervention s'arrête…
Pourquoi le jeûne intermittent ne fait pas toujours perdre du poids
Des jours entiers à respecter scrupuleusement son créneau de repas, à surveiller la moindre bouchée, et pourtant la balance refuse obstinément de coopérer. Le…
Favoriser la collaboration interprofessionnelle grâce à des stratégies éprouvées
Il suffit d'une première réunion pour voir la coordination entre professionnels venus d'univers différents s'effriter, malgré l'arsenal d'outils collaboratifs dernier cri. Les obstacles se…
Pourquoi la perte d’un fœtus survient et quels facteurs y contribuent
Un tiers des grossesses s'interrompt avant la vingt-quatrième semaine, la plupart du temps sans aucun avertissement. Ces pertes, le plus souvent invisibles, surviennent surtout…
Conseils pour soulager la grippe en 24h : remède efficace et rapide
Dire que la grippe ne fait pas de quartier n'a rien d'exagéré. En quelques heures, elle terrasse les plus robustes, laisse les enfants apathiques…
Stratégies efficaces pour perdre du ventre après la grossesse
La rétention abdominale persiste chez plus de 60 % des femmes six mois après l'accouchement, malgré un retour au poids d'avant-grossesse. Les fluctuations hormonales…
Après l’accouchement : quand resserrer le bassin grâce au soin rebozo ?
En France, certaines maternités commencent à intégrer des pratiques inspirées de traditions ancestrales pour accompagner le post-partum. Le soin Rebozo, longtemps réservé aux sphères…
Bébé pendant grossesse : aliments à partager avec votre enfant à naître ?
Un steak tartare peut bouleverser le destin d'un enfant à naître. Ce n'est pas une exagération : certains nutriments franchissent directement la barrière placentaire…
Listeria : risque d’infection par le parasite dans les sushis
Chaque année, la listeria fait irruption là où on l'attend le moins : dans ces sushis aux allures saines, servis à la chaîne ou…
Bienfaits du pilates pour la santé : exercices efficaces pour renforcer le corps
En 1926, Joseph Pilates débarque à New York avec une idée simple, mais révolutionnaire : la forme physique ne devrait pas être réservée à…
Névrose : signes à reconnaître et comprendre pour agir efficacement
Certains troubles psychiques échappent à la logique habituelle des diagnostics médicaux. Leur évolution reste généralement stable dans le temps, malgré la souffrance ressentie et…
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